O Programa é 100% dedicado a quem precisa aumentar o salto, diminuir dor nas articulações com um treino específico para vôlei.
O que vai receber?
O Protocolo de avaliação Mais Six Jump:
1. Tutorial completo do Agachamento, Supino e Levantamento Terra
2. Teste de 5 repetições máximas do Agachamento, Supino e Levantamento Terra
3. Teste Cardiorespiratório
4. Teste de Barra Fixa
5. Teste de Salto (CMJ e Abalakov)
6. Conselho sobre o que podemos melhorar
*O programa cuidadosamente estruturado para oferecer as melhores orientações, com foco na mellhoria do seu salto e consequentemente, no seu desempenho em quadra/ praia.
Programa Mais Jump
* Você receberá no seu email a Fundamentação Teórica da Metodologia com artigos cientificos comprovando a eficácia do método.
* O programa são 8 semanas de treino focado na evolução do salto, avaliaremos no ínicio do programa e após 8 semanas, para comprovar a efetividade dos resultados.
* O treino você acessa pelo app, com vídeos originais demostrando a forma correta do exercício.
* Todas as orientações de como seguir o protocolo de teste e o treino, explico em vídeos.
**PLANTÃO DE DÚVIDAS: SEGUNDA, QUARTA E SEXTA (NO PERÍODO DA TARDE)